《解忧电台》由酷狗音乐和中国青年报结合出品，邀请明星嘉宾针对青年焦虑的话题进行分享，每一期内容都通过微脉专业心理大夫的权威考核，业界和听众评价都不俗。

　　就在聚焦了11期题材分量都不轻的“青年焦虑”之后，《解忧电台》收官一期迎来了重磅分享者——青年歌手、演员王源，然而却带来了一个令人不测的选题。

　　作为最后一期，这次的话题肯定得是青年焦虑榜的“终极总冠军”吧？肯定得严肃沉重、意味深长吧？《解忧电台》却选了一个看起来很生活化的、貌似没有拔高意义的话题——“熬夜”。

　　明明已经累到透支，却宁愿用着最贵的护肤品，吃着最好的保健品，也要熬着最深的夜。这正是这一届青年硬核养生的真实写照。

　　深夜，我们举着手机从朋友圈第一条更新刷到最后一条，短视连年一刷就好几个小时。这样的熬夜并非一种生理强制，熬夜是自愿选择不睡，其实内核是一种心理需求。

　　或者正是因为我们有着这样那样的焦虑——就业的压力、金钱的烦恼、育儿的坚苦、对未来的不确定感等等。我们内心不乐意面对这样的焦虑，为了守住仅属于本身的一点点夜晚韶光，尽量耽延第二天的到来，掌握不住本身，主动选择了熬夜。

　　所以说，“熬夜”这个生活化的流动，其实是我们内心那些“焦虑”的折射。这也许也是《解忧电台》选择这个话题作为收官之作的原因。

　　掌握住“熬夜”，除了出于康健的考量，其实也是一个精力上的紧张胜利——这意味着自控力，意味着成为“本身的主人”，意味着重拾对内心秩序的掌控，意味着为“焦虑”做出第一步设施的转变。

　　王源作为青年偶像的代表，这些年来做了很多宣扬社会正能量的公益运动和节目，认真地践行着作为一个社会公众人物的社会责任。

　　王源成立的以本身名字命名的源公益专项基金，几年来每次运动都竭尽全力地介入，帮忙了很多白内障患者、神经性母细胞瘤患儿等必要帮忙的人群。在王源看来，公益项目完全是他发自内心想为他人带来进展的设施，除了生成的善良之心，更多是想借本身的力量肩负起青年人的社会责任，为更多年轻人做出表率。

　　王源在《解忧电台》中举了一个很有意思的正面例子。有一个创业者，为了督促本身养成早睡的习惯，创建了一个群，如果本身熬夜了，就在群里发红包。最后统计一下，她已经一连17年每天5点钟早起读书学习，一连6年每年出一本书，一连4年对峙每年演讲一百场以上。这即是自控力的力量。

　　我们都是青年，我们都不完善，我们都有动荡不安的时候，我们都有这样那样的焦虑。面对这些焦虑，《解忧电台》在节目的最后一期给了我们一个最节减、最朴素、最有可行性的建议：从掌握熬夜起头，慢慢拾回对自我人生的掌控感，一步步做出转变，当我们在这个过程中渐渐变得强大，就会发现焦虑也一天天随之消散了。